吃維C可以減肥嗎
病情描述：本人個子不是很高，自從生完娃后體重一直130一直沒下來過，想減減肥，吃維C可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
吃維生素c并不可以減肥，因為維生素c只是補充身體所需要的維生素而已，如果是想要減肥的話，那么可以通過運動，然后加合理飲食的方法來進(jìn)行，減肥效果是比較好的，平常的時候最好是通過跳繩，游泳或者是跑步來進(jìn)行運動，是目前來說這三種運動是瘦身比較快的。
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陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級
維生素c屬于水溶性維生素，是人體所必需的維生素，并沒有減肥的效果。減肥的話還是需要限制食物總熱量的攝入，限制高熱量高脂肪食物的攝入量，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，合理分配三餐，每餐吃七成飽就可以了。加強體育鍛煉，增加熱量的消耗，每天至少一小時以上，長期堅持就可以達(dá)到減肥的目的。
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