怎么減肥
病情描述：體型有點胖，并且走路的時候還會有一點呼吸困難，特別的想減肥，怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
想要健康的減肥的話，那么就需要通過運動，然后加合理飲食的方式來進行，減肥效果是最好的，而且還不會反彈，就是因為你太胖了，然后平常的時候走路就會造成呼吸困難的感覺，首先是飲食上盡量是做到葷素搭配營養(yǎng)均衡，然后每天進行一個小時到兩個小時的戶外運動。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
這時候你是特別需要減肥的，您這個年齡也會影響到美觀的，建議科學飲食加運動的方式減肥，運動的話可以選擇慢跑，騎自行車，如果條件允許的情況下還可以選擇游泳，游泳是全身性的肌肉都能夠得到鍛煉，是非常適合減肥的，飲食上也要及時的控制，高熱量的食物是一定要控制。
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