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更年期吃什么食物好

病情描述：更年期到了心情煩躁，想吃些食物調(diào)節(jié)一下，更年期吃什么食物好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 潘永源
    潘永源 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    一般情況下女性在四十五歲之后會(huì)逐漸的進(jìn)入到更年期的階段，處于更年期的女性非常容易出現(xiàn)脾氣暴躁，容易發(fā)脾氣，飲食量下降，身體出虛汗，手心腳心發(fā)熱或者是睡眠質(zhì)量下降的問題，需要服用相應(yīng)的藥物來進(jìn)行調(diào)節(jié)，在飲食上要吃些清淡的食物，別吃辛辣性質(zhì)的飲食。

  • 郭守兵
    郭守兵 醫(yī)師
    連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    更年期要多吃一些清淡的蔬菜和瓜果，不要吃一些反季節(jié)的食物，比如青菜，白菜，花菜，冬瓜，黃瓜，黃瓜，綠豆芽，香蕉，西紅柿，西紅柿，橘子，蘋果，黃瓜，哈密瓜，小瓜等，要清淡飲食，以容易消化的軟食為主，多吃一些豆制品補(bǔ)充雌激素，不要受涼，不要?jiǎng)诶邸?/p>

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潘永源
潘永源 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科

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