175200多斤怎么減肥都減不
病情描述：本人身高175cm，體重200多斤，也有去健身房，怎么減肥都減不下去，是我營(yíng)養(yǎng)過剩了嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間，這樣減肥的效果才會(huì)比較好，每天要運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)或者是40分鐘以上，想要有效的減肥，平時(shí)還要多注意控制一下飲食，在保證身體營(yíng)養(yǎng)充足的情況下，最好是少吃一些或者是不吃晚飯，也要注意不能吃高熱量高脂肪的食物，多吃一些比較清淡的食品。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，要想減肥必須在飲食方面控制?，F(xiàn)在人的生活水平比較高，平時(shí)面對(duì)大量的美食，一不注意就會(huì)過多的攝入熱量，所以建議最好在家里面用餐，并且一日三餐不要吃得太飽，高熱量高蛋白油膩性比較大的食物盡量少吃，另外在運(yùn)動(dòng)方面一定要將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，長(zhǎng)時(shí)間保持才有可能減肥成功的。
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