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產(chǎn)后飲食要注意什么

病情描述：生完寶寶之后，就特別容易餓，什么都想吃，產(chǎn)后飲食要注意什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉浩
    劉浩 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    產(chǎn)后飲食一定要注意清淡，盡量吃一些比較好消化的食物，也要多喝一些排骨湯，或者是鯽魚湯，這樣可以幫助更好的促進(jìn)乳汁分泌。吃水果的話一定要注意不能吃，剛從冰箱里拿出來(lái)的，比較涼。在月子期間一定要多注意休息，不能做任何重體力的活動(dòng)，一個(gè)月之內(nèi)最好不要進(jìn)行性生活。

  • 劉志罡
    劉志罡 主治醫(yī)師
    黑龍江省皮膚病防治所 三級(jí)
    病情分析：

    飲食方面首先要注意均衡飲食營(yíng)養(yǎng)，合理的搭配飲食結(jié)構(gòu)，每天要保證蛋白質(zhì)和維生素，還有微量元素的攝入，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦萑?，牛奶，雞蛋以及新鮮的蔬菜水果等食物，但是要盡量避免食用生冷寒涼的食物，尤其是冰箱里面剛拿出來(lái)的水果，最好用熱水煮一煮再吃。

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