晚上睡覺前喝酸奶長個兒還是長胖
病情描述：打算給自己補充多點營養(yǎng)來促進長高，晚上睡覺前喝酸奶長個兒還是長胖？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
睡覺之前最好不要喝酸奶，如果是長時間的喝酸奶的話，那么對胃是不好的，如果是想要補充營養(yǎng)的話，可以喝一杯純牛奶，可以補充身體所需要的營養(yǎng)，而且也是有助于長高的，喝酸奶并不會促進身高的，平常的時候，特別是在發(fā)育期間一定要適當?shù)倪M行一些活動，可以促進長高。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
一般不會造成長胖的情況，對于生長身體長高有很大的幫助，也能夠有效的補充身體里的鈣物質(zhì)，還能夠幫助食物的消化和吸收，但是一定要注意喝奶的量不要太多，平時也要注意多吃一些不含藥成分比較高的食物，這樣對于聲音體的生長和發(fā)育有很大的幫助，要注意均衡營養(yǎng)的搭配。
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