減肥期間可以喝豆腐腦嗎
病情描述：平時老愛吃豆腐腦，決定下周開始節(jié)食減肥，減肥期間可以喝豆腐腦嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥期間可以喝豆腐腦。豆腐腦主要營養(yǎng)成分是蛋白質和鈣，適量的碳水化合物等，熱量并不高，減肥期間吃豆腐腦是不會影響減肥的效果的。減肥期間忌食動物脂肪，油炸油煎食品，生冷食物和高碳水化合物的食物，同時加強體育鍛煉 ，增加熱量的消耗，長期堅持達到減肥的目的。
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陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務中心 二級
減肥期間是可以喝豆腐腦的。豆腐腦含有豐富的蛋白質和鈣，屬于低熱量食物。建議調整好飲食結構，限制高熱量，高脂肪食物的攝入，最好不要吃油炸油煎食品，生冷食品和甜膩食物，多吃豆制品，水果和蔬菜，適量的吃一些海鮮等食物。另外，要配合一定強度的體育鍛煉，增加熱量的消耗，長期堅持達到健康減肥的效果。
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