什么湯能減肥
病情描述：過年肉吃多了，現(xiàn)在胖了很多，想減肥，又不想運(yùn)動，什么湯能減肥還沒副作用？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)冬瓜湯、青菜湯、蘿卜湯、苦瓜湯，蔬菜中含有大量的纖維素及人體所需的維生素，且熱量低，水分充足，可以有效促進(jìn)胃腸道蠕動、消化，改善便秘現(xiàn)象，減少熱量堆積。但是減肥不能單純依靠飲食上的調(diào)整，在保證營養(yǎng)需求的情況下，還需要通過合理的運(yùn)動幫助維持體重。
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冉令強(qiáng) 主治醫(yī)師
濟(jì)南市第三人民醫(yī)院 二級甲等
一般湯類沒有辦法幫助減肥，尤其是一些油膩的湯，很有可能會引起肥胖，想要減肥的話，還是多吃一些水果和蔬菜比較好，多喝一些溫開水促進(jìn)新陳代謝。但是要注意少吃多餐，不要吃太多，還有就是要加強(qiáng)體育鍛煉，可以經(jīng)常外出跑步跳繩，游泳等等，體育鍛煉控制飲食才是最安全最有效的減肥方式。
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