經(jīng)期怎么減肥？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
最好不要在經(jīng)期進行減肥，因為女性的月經(jīng)期抵抗力本身就比較差，這個時候最主要的還是多注意休息，并且做好保暖措施。想要減肥，只要注意好飲食，少吃一些高熱量、高脂肪的食物就可以。也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┝λ芗暗倪\動，但是都是長期堅持才可以的，因為短期內(nèi)作用可能并不是很明顯。
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陳淦濤 醫(yī)師
廣東省水電醫(yī)院 三級
你可以在經(jīng)期過后的時間里多做一些運動，經(jīng)期i過后做運動是最有效的減肥方式。，日常生活當(dāng)中要保持充足的睡眠，肢體保持適當(dāng)?shù)幕顒?，添加適量對水果蔬菜飲食，促進身體的免疫力，保證正常的機體功能。祝減肥成功。
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經(jīng)期減肥怎么辦
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月經(jīng)期怎么減肥
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