盆底肌康復(fù)訓(xùn)練方法是什么
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
盆底肌肉損傷最重要的原因是產(chǎn)時損傷，導(dǎo)致不同程度的肌肉緊張和松弛，這些措施表明，盆底肌肉損傷的治療主要基于盆底鍛煉，可以是機(jī)械理療或自我鍛煉，每天至少200次肛門收縮可以有效鍛煉骨盆肌肉，使肌肉更加緊湊，恢復(fù)盆底功能。盆底肌肉鍛煉時，應(yīng)注意觀察陰道出血和骨盆解剖位置，如有異常，應(yīng)及時終止培訓(xùn)活動。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
盆底肌康復(fù)的訓(xùn)練可以采取提綱的運動，特別是在女性分娩之后，最好是堅持做到絕經(jīng)期間為止，能夠有效的預(yù)防陰道前后壁膨出以及子宮下垂等癥狀，在休息的時候收縮肛門的15秒，然后慢慢的放上五秒，反復(fù)的這樣做30次，能夠有效的鍛煉盆底肌肉，這樣不會導(dǎo)致盆底肌松弛。
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盆底肌修復(fù)住院多久
黃海 主任醫(yī)師
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盆底肌修復(fù)飲食
黃海 主任醫(yī)師
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盆底肌修復(fù)疼嗎
黃海 主任醫(yī)師
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盆底肌修復(fù)效果好嗎
黃海 主任醫(yī)師
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盆底肌修復(fù)的好處
黃海 主任醫(yī)師
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順產(chǎn)后盆底肌多久恢復(fù)
順產(chǎn)后42天，產(chǎn)婦要進(jìn)行一個常規(guī)的產(chǎn)后復(fù)診，其主要檢查項目包括子宮的B超、陰道分... 詳細(xì)?
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剖宮產(chǎn)需要做盆底肌修復(fù)嗎
盆底肌就是盆底的肌肉，主要作用是承托和支持盆底的骨骼和臟器，控制機(jī)體排便、排尿等... 詳細(xì)?
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盆底肌受損有什么影響
經(jīng)歷兩次甚至多次的懷孕以及分娩的過程，容易給女性的盆底，陰道等造成二次損傷，兩胎... 詳細(xì)?
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盆底痙攣綜合癥的治療
盆底痙攣綜合癥是指在排便過程中，盆底和肛門肌肉無法松弛和舒張，反而收縮痙攣，使肛... 詳細(xì)?
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