經(jīng)期腰酸怎么辦？
病情描述：我今年20歲，是一名會計，平時坐辦公室工作，真的是累死的感覺，每天回到家就很想睡覺，今天想請教一下醫(yī)生這樣的專業(yè)人士，請問一下經(jīng)期腰酸怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
月經(jīng)期有腰酸的癥狀，這是正常的。如果嚴重，可以熱敷按摩，注意保暖，可以緩解。月經(jīng)期應該注意營養(yǎng)，休息和保暖，不吃辛辣生冷刺激性食物，不做劇烈運動，保證充足的睡眠，有利于身心健康。平時也要注意不要搬重物，不要用涼水洗漱，其次要注意保持健康的生活習慣。
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趙文禮 主治醫(yī)師
濰坊市第二人民醫(yī)院 三級
首先這與你長時間的久坐工作有關系，這本身就可以引起腰部的肌肉勞損，而在月經(jīng)期間身體的抵抗力下降，所以容易出現(xiàn)癥狀的發(fā)作和加重，另外這也是屬于痛經(jīng)的表現(xiàn)之一。首先平時工作的時候要多起身活動，不要長時間久坐一個姿勢，另外可以多一些戶外運動，增強腰部的肌肉力量，也可以做腰部的按摩和熱敷治療，以及外用膏藥處理，這樣有助于緩解癥狀。
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