經(jīng)常甩腿踢腿對長高有幫助嗎
病情描述：現(xiàn)在身高只有160cm，想再長高一點(diǎn)，經(jīng)常甩腿踢腿對長高有幫助嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
考慮可能是有一定的幫助的，另外，建議患者，還可以多做一些有助于長高的體育運(yùn)動，比如說打籃球等，具有很好的作用，患者平時(shí)一定要多吃一些飯，保證營養(yǎng)均衡，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，或者是吃一些粗糧，保證膳食纖維的攝入，可有效的幫助是患者長高。
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羅映紅 醫(yī)師
華容縣三封寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
甩腿的話反而可能導(dǎo)致 韌帶關(guān)節(jié)松弛，所以盡量還是不要隨便甩腿踢腿想要長高方法其實(shí)很多，比如在飲食方面一定要營養(yǎng)均衡合理搭配。多吃一些有利于長高的食物,如豆制品，瘦肉，乳制品，深綠色蔬菜，水果，海帶等，都是利于促進(jìn)骨骼增長的食物。平時(shí)也要多做一些運(yùn)動， 比如游泳，慢跑，彈跳運(yùn)動，伸展運(yùn)動等，都是有助于增高的。
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