跑步后大腿變粗怎么辦？
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姜成鋼 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
跑步之后小腿變粗，可能是跑步后出現(xiàn)了錯(cuò)覺。如果是跑步之后，小腿乳酸堆積造成，可能是跑步方式或姿勢(shì)不對(duì)。有些人跑步之后感覺小腿變硬，認(rèn)為是肌肉的增長(zhǎng)，其實(shí)是運(yùn)動(dòng)造成的乳酸堆積。最有效的解決方式是化解疲勞，代謝乳酸。可以通過(guò)按摩的方式促進(jìn)乳酸代謝。平時(shí)多注意休息，多吃蔬菜。
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王學(xué)鋒 副主任醫(yī)師
張家口市蔚縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好由于跑步后，腿部肌肉發(fā)達(dá)，所以會(huì)顯得大腿比較粗。建議你可以選擇游泳，瑜伽等鍛煉方式，身材會(huì)顯得比較勻稱完美。要想把粗壯的大腿變細(xì)，可以把雙腿抬高，放在墻上倒立，每天做兩次，每次堅(jiān)持15到20分鐘，時(shí)間久了大腿會(huì)變細(xì)。
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李紅 主治醫(yī)師
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張志 主任醫(yī)師
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鐘鑫琪 副主任醫(yī)師
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- 徐軍輝 主治醫(yī)師 普外科
跑步大腿會(huì)變粗嗎
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- 梁天舒 主治醫(yī)師 骨外科
靠墻靜蹲大腿會(huì)變粗嗎
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- 肖進(jìn) 主任醫(yī)師 骨科中心-關(guān)節(jié)骨病及創(chuàng)傷科
蛙跳后大腿酸痛怎么辦
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- 汪濤 主治醫(yī)師 普通外科
跑步后大腿肌肉酸痛怎么辦
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- 陳躍 副主任醫(yī)師 普外科
為什么以跑步大腿就變粗
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- 吳乾龍 主治醫(yī)師 普外科
體育生大腿變粗應(yīng)該怎么辦
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跑步后大腿肌肉酸痛怎么辦
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跑步后小腿肌肉疼怎么辦
有些人在跑步后出現(xiàn)小腿肌肉疼的情況，因?yàn)榕懿降臅r(shí)候，身體會(huì)產(chǎn)生大量乳酸，身體對(duì)乳... 詳細(xì)?
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蛙跳后大腿酸痛怎么辦
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