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菠菜可以減肥嗎？

病情描述：我老婆今年31歲，因?yàn)閯偵旰⒆?，整個(gè)人都胖了一圈，她最近老是嚷嚷著想要減肥，但是我有覺(jué)得剛出月子身體還比較虛弱，不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)說(shuō)吃菠菜能減肥就想讓她試試，但是我老婆覺(jué)得沒(méi)有用不想吃，所以我想向醫(yī)生求證下菠菜可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    吃菠菜是可以幫助減肥的，因?yàn)椴げ死锩婧胸S富的膳食纖維和維生素，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加快食物的消化吸收，而且菠菜還能增加飽腹感，可以降低脂肪膽固醇的吸收。減肥期間飲食上注意少吃過(guò)于油膩的食物，盡量不吃油炸食品和甜食。減肥期間還要適當(dāng)配合體育鍛煉。

  • 高香紅
    高香紅 住院醫(yī)師
    昌樂(lè)縣紅河鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    你好，剛生完孩子胖是正常的，一般來(lái)說(shuō)生完孩子后體重應(yīng)該比之前升高15斤左右，甚至有的會(huì)胖20多斤，目前暫時(shí)不能減肥的，先好好坐月子，調(diào)理身體，堅(jiān)持哺乳喂養(yǎng)的話，一年內(nèi)就能瘦下來(lái)，多吃青菜，包括菠菜等綠葉菜，多吃水果，少吃肉類，適當(dāng)活動(dòng)就行。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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