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豆腐可以減肥嗎

病情描述：這段時(shí)間沒(méi)有什么壓力，突然長(zhǎng)胖了好多，然后想減肥。豆腐可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    豆腐對(duì)于減肥的效果不是很好，想要有效的減肥，平時(shí)可以多吃一些比較新鮮清淡的食物，盡量不要吃太多的食品，最好是不要吃辛辣刺激性的食物，還有甜食也不能吃高熱量高脂肪的食品，可以多吃一些蔬菜和水果，也可以適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w，這樣減肥的效果才會(huì)更好一些。

  • 羅映紅
    羅映紅 醫(yī)師
    華容縣三封寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
    病情分析：

    豆腐是不可以減肥的，如果說(shuō)想要減肥的話，還是要通過(guò)科學(xué)合理的方法是比較好的，可能有時(shí)候心情比較好的時(shí)候沒(méi)有壓力，吃的東西比較多，然后消化也比較好，也容易長(zhǎng)胖，所以說(shuō)平時(shí)的時(shí)候要注意在飲食方面進(jìn)行相關(guān)的控制，一定不要吃得太多，還是要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜水果比較好。

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