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怎樣改變肥胖體質(zhì)

病情描述：從小到大都是易胖體質(zhì)，朋友同事會(huì)嘲笑我是胖子，怎樣改變肥胖體質(zhì)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    易胖體質(zhì)是由于身體比較容易吸收食物中的營養(yǎng)，與日常的飲食有很大的關(guān)系，建議在日常生活中一定要注意合理的飲食，不要吃一些油膩性高脂肪高蛋白的食物，要以清淡的飲食為主，能夠有效的補(bǔ)充身體所需要的維生素，對(duì)于身體的新陳代謝，脂肪排泄也會(huì)有一定的幫助。

  • 王悅芝
    王悅芝 醫(yī)師
    遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    想要改變肥胖的體質(zhì)，而且還屬于是易胖體質(zhì)的這種情況，那么建議在日常的生活當(dāng)中就要更加的嚴(yán)格要求自己，要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，見到好吃的一定要少吃一些，要控制一下自己的食欲，肥肉膽固醇含量比較高的食物，也是要進(jìn)行一些相關(guān)的控制，多吃蔬菜水果，然后堅(jiān)持鍛煉身體。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長(zhǎng)：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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