月子可以吃小米粥嗎
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
月子可以吃小米粥，小米粥富含蛋白質(zhì)以及維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，也很容易消化，吃粥類(lèi)的食物，還可以增加乳汁的分泌，所以月子期間吃小米粥對(duì)母親身體恢復(fù)，還有孩子的生長(zhǎng)發(fā)育都有幫助。月子期間，可以吃富含蛋白質(zhì)及微量元素的食物，飲食需要清淡，容易消化，多喝湯汁食物，會(huì)增加泌乳。
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陳會(huì)琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級(jí)
小米粥具有暖胃的作用，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還有一定的下奶的效果，所以月子里可以喝小米粥，另外可以放一些紅棗，芝麻，核桃，杏仁，紅糖等一起熬粥后喝效果更好。產(chǎn)后注意飲食清淡，合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，維生素和膳食纖維，礦物質(zhì)的食物，保證母乳中營(yíng)養(yǎng)素供給充足。
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