頑固性肥胖吃什么好
病情描述：本身就是易胖體質(zhì)，生完孩子之后就更胖了，頑固性肥胖吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
頑固性肥胖患者還是要多吃一些新鮮的蔬菜水果，養(yǎng)成有規(guī)律的生活方式是比較好的，比較容易胖的，這種體質(zhì)在平時(shí)飲食當(dāng)中就要更加的注意一些肥肉膽固醇含量比較高的食物或者是吃飯的時(shí)候不能夠暴飲暴食，這些都要注意，要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜水果。
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羅映紅 醫(yī)師
華容縣三封寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
頑固性肥胖患者想要減肥可以這一切熱量小，含高蛋白的食物。減肥最健康的就是控制飲食聯(lián)合運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減肥一定要注意需要達(dá)到一定的強(qiáng)度才可以，平時(shí)多做一些有氧，比如慢跑，登山，跳繩等，也可以做一些瑜伽和減肥操，最主要的一定要堅(jiān)持，飲食方面，多吃水果蔬菜，每天按時(shí)吃飯，或者少吃多餐，盡量不要吃熱量高油膩的食物。
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