身體肥胖肚子和臉都很胖怎么減肥
病情描述：全身都非常胖，包括肚子和臉，很想減肥，身體肥胖肚子和臉都很胖怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
肥胖肚子全身都比較肥胖的這個(gè)情況，那么進(jìn)行相關(guān)的減肥就可以了，在減肥的過程當(dāng)中，如果減肥成功的話，都是可以瘦下來的，建議在平時(shí)的時(shí)候還是要多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，身體健康才是最重要的，在鍛煉身體的基礎(chǔ)上一定要注意飲食的營養(yǎng)全面，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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陳會(huì)琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級
肚子和臉肥胖考慮屬于向心性肥胖，多是因?yàn)槠⑽柑撊?，運(yùn)化功能減弱，代謝率降低導(dǎo)致的肥胖。這種情況最好是找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)，進(jìn)行綜合辯證后開具糖藥調(diào)理脾胃，提高基礎(chǔ)代謝。同時(shí)要注意清淡飲食，忌食辛辣刺激性食物和生冷食物，多吃蔬菜，豆制品，奶蛋等食物，多喝熱水。每天堅(jiān)持體育鍛煉，至少一個(gè)小時(shí)以上，增加熱量的消耗，長期堅(jiān)持可以達(dá)到健康減肥的效果。
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