每天只吃蘋果能減肥嗎
病情描述：體重將近150斤，吃減肥藥減不掉，想節(jié)食減輕體重，每天只吃蘋果能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
每天只吃蘋果是可以減肥的，而且減肥的效果很好，因為蘋果中富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠幫助身體補充一定的營養(yǎng)。而且蘋果中含有的熱量比較低，無論攝入多少蘋果都能夠通過排泄很好的代謝出體外。蘋果還有很強的飽腹感，人在吃完之后饑餓感會消失，所以減肥能夠成功。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
每天只吃蘋果也不一定能夠起到減肥的作用，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，所以說也不要去嘗試一些減肥藥物，對身體的傷害是比較大的，要想減肥就必須在日常的飲食當(dāng)中做到少吃多餐，然后堅持的鍛煉身體，長期的堅持才有效果。
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