讓肚子震動(dòng)能減肥嗎
病情描述：肚子上有很多贅肉，像游泳圈一樣，想減掉肚子上的肥肉，讓肚子震動(dòng)能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
肚子震動(dòng)是可以起到減肥的效果，但是一定要高頻率的震動(dòng)，建議不要使用一些機(jī)械的運(yùn)動(dòng)，而且效果不是很明顯，最好是使用一些科學(xué)的方式進(jìn)行，多進(jìn)行有氧的運(yùn)動(dòng)，另外還要控制飲食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不要吃太過(guò)高熱量和太過(guò)油膩的東西，同時(shí)要多喝水。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
讓肚子震動(dòng)是不能夠起到減肥的作用的，最多也只是起到一定的輔助減肥的作用，所以說(shuō)還是要調(diào)整好自己的心態(tài)，肚子上的肉比較多，最好還是要采用一些局部減肥的方法，可以達(dá)到比較好的效果，平時(shí)的時(shí)候可以采用轉(zhuǎn)呼啦圈或者是跳繩，但是前提一定要能夠堅(jiān)持，因?yàn)檫@個(gè)運(yùn)動(dòng)也是比較劇烈的。
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