喝玉米須水能減肥嗎
病情描述：吃辛辣刺激食物，和奶茶，體重也伴隨著飆升，喝玉米須水能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
喝玉米須水是不能夠起到減肥的作用的，還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)是比較好的，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，是離不開運動和飲食的方法。在飲食方面注意少喝濃茶，咖啡，也要少吃刺激性的食物，肥肉膽固醇含量比較高的食物，這些都不利于減肥，要做到少吃多餐，細嚼慢咽。
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陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級
玉米須可以通過利尿減少體內(nèi)的滲透壓，達到降壓的效果，同時還可以稀釋血脂中稠厚的部分，達到降血脂的作用。長期用玉米須泡水喝，確實有助于減肥。但是不能依賴喝玉米須水達到減肥的效果。減肥是一個需要長期堅持的過程，建議調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含蛋白質(zhì)，維生素和食物纖維素的食物，適當(dāng)?shù)臄z入瘦肉，忌食辛辣刺激性食物，生冷食物和高脂肪食物。同時加強體育鍛煉，達到健康減肥的效果。
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