想減肥該怎么辦
病情描述：你好，我的身材比較臃腫，想通過(guò)減肥變美一些，請(qǐng)問(wèn)想減肥該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要減肥的話方法是比較多的，但是一定要選擇一種正確的方法，不要盲目的去嘗試一些減肥的藥品，減肥的偏方或者是一些其他的方法，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是有傷害的，還有一定的副作用，容易造成反彈，最好的方法是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，但是可能時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)一些。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，要想減肥，首先在飲食方面一定要控制好，千萬(wàn)不能夠暴飲暴食，平時(shí)在飲食選擇方面必須要選擇一些清淡的食物，高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物盡量少吃，并且平時(shí)在運(yùn)動(dòng)方面一定要多做運(yùn)動(dòng)，不管是跑步或者是跳繩，乒乓球，羽毛球等等運(yùn)動(dòng)都是可以的。
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