怎樣延長更年期?
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
延長更年期首先要采取科學(xué)規(guī)律的生活方式,建議每天適當(dāng)?shù)腻憻?,多曬太陽,注意補鈣,可以多吃一些豆制品,另外要定時定量進餐,不要吃高熱量的食物,可以多吃蔬菜以及水水果,另外可以多吃海產(chǎn)品,建議口服谷維素,每日三次,每次10毫克,如果出現(xiàn)心情煩躁可以口服加味逍遙丸,每日兩次,每次9克。
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馬穎 副主任醫(yī)師
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