下半身肥胖怎么減
病情描述：只要長肉就會長在下半身，整個人看著特別不協(xié)調，下半身肥胖怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，要減肥就要少吃多運動。在飲食方面必須要注意清淡飲食，高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物千萬不要多吃，在運動方面也需要多做運動，通過高強度的運動將體內過多的脂肪給消耗掉。對于運動不管是跑步，乒乓球，羽毛球，仰臥起坐，跳繩，俯臥撐等等都是可以的。
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溫陽燦 醫(yī)師
六安市葉集區(qū)三元鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
下半身容易肥胖的這個情況可能是和自己的身材特征有著一定的關系，所以說調整一下自己的心態(tài)，平時的時候注意吃了飯之后還是要適當?shù)倪\動一下，不能吃了，坐在那里不運動很容易導致局部脂肪堆積的這種情況，平時的時候可以選擇，適合的一些體育鍛煉都可以達到比較好的效果。
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