夜間吃面包會長胖
病情描述：最近我晚上老是會餓，所以我就喜歡吃面包，請問夜間吃面包會長胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
由于面包的熱量比較高，晚上吃面包可能會導(dǎo)致脂肪增加，會引起肥胖的。為了避免肥胖，在夜間出現(xiàn)饑餓感時，可以適量的喝些溫開水，能夠增加飽腹感，緩解饑餓。平時要選擇健康飲食，多吃些高維生素，高蛋白的食物，還可多用粗纖維的食物來代替主食，有助于控制食欲。
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熊新華 主治醫(yī)師
荊門市掇刀石社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
有可能會導(dǎo)致長胖的現(xiàn)象發(fā)生，主要是由于人體到了晚上，胃腸功能可能會相對于比較弱，那么胃腸對食物的消化吸收也會比較有負(fù)擔(dān)，致使過多的脂肪堆積，也就是殘余的肥肉，必要時，建議該女性要適當(dāng)?shù)闹v究飲食多樣化，多吃有一些青菜，避免辛辣刺激性食物，多吃五谷雜糧。
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