可不可以不天天做運動就可以減肥
病情描述：我現(xiàn)在想要減肥，但是我不是特別愛運動，請問可不可以不天天做運動就可以減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
如果想要減肥的話，應(yīng)該天天進行適當?shù)倪\動鍛煉身體，可以讓身體里面的脂肪和熱量進行燃燒，如果不天天進行運動的話，很容易導(dǎo)致脂肪和熱量再次堆積的現(xiàn)象，也不能達到減肥的效果。運動的時間上也要控制在半個小時或40分鐘以上，如果時間比較短的話，只能讓身體里面的熱量進行消耗掉脂肪不能達到消耗。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
不做運動想要減肥的可能性應(yīng)該不是很大，所以說還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)是比較好的，胖起來是很容易，減肥是需要一段時間的，因為減肥最終還是要通過堅持的進行體育鍛煉，或者是在日常的飲食當中進行一些相關(guān)的控制，才能夠達到比較好的效果，保持一個樂觀的心態(tài)，平時要多鍛煉身體。
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