餓了就喝酸奶能夠減肥嗎
病情描述：越來越肥胖，正在進行減肥，聽說喝酸奶可減肥，餓了就喝酸奶能夠減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
不能空腹喝酸奶，如果空腹喝酸奶的話，可能會刺激胃腸道，而且還有可能會引起腹瀉的現(xiàn)象，平時喝酸奶的話是可以幫助減肥的，但是效果并不是很明顯，而且也不能單純的只喝酸奶，必須要保證身體足夠的營養(yǎng)，一般想要減肥的話，最主要的還是加強體育鍛煉，這樣效果會更好一些。
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雷新生 副主任醫(yī)師
合肥鳳凰腫瘤醫(yī)院 二級甲等
肥胖對人體的健康危害極大，是可以引起高血壓病，心臟病，高脂血癥，同時可以誘發(fā)心腦血管疾病等，所以平時一定要控制好體重。但減肥需要科學(xué)減肥，所以平時需要適度的飲食控制，但不建議不吃飯。平時可以多吃蔬菜水果，酸奶，豆類，奶類等高蛋白，低脂肪的食物，另外配合體育鍛煉。
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