男孩長高方法有哪些
病情描述：天生身材瘦小，比同齡的孩子都要矮，想要長高，男孩長高方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
想要長高，首先要保證補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，比如每天都要補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，還有增加礦物質(zhì)，還要選擇多吃一些含鈣的食物，這樣可以促進(jìn)骨骼生長，另外每天都要堅持進(jìn)行體育鍛煉，因?yàn)轶w育鍛煉也可以促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，而且每天不可以熬夜，要保證充足的睡眠質(zhì)量。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
一般來說可以增加一些體育運(yùn)動來進(jìn)行，多做一些打籃球，跳遠(yuǎn)，跳高，跳繩的運(yùn)動，都是可以幫助長高的，另外長高不僅僅需要鍛煉，還要通過飲食的方式來進(jìn)行，多吃一些含有營養(yǎng)的食物，并且可以多吃一些蝦皮，海鮮，魚類，蛋類，豆制品，這樣可以促進(jìn)鈣的吸收。
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