減肥人晚上能吃魚嗎
病情描述：這段時(shí)間在減肥，晚上很少吃肉吧，容易胖。減肥人晚上能吃魚嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
在減肥的過程當(dāng)中，晚上也是可以吃魚的，吃魚其實(shí)不容易肥胖的，但是在晚上的時(shí)候盡量還是不要大魚大肉吃得太多，吃了坐在那里不運(yùn)動對于減肥來說是沒有任何好處的，晚飯的原則還是要吃的早一些，吃的少一些，在平時(shí)的時(shí)候要做到一日三餐有規(guī)律，少吃多餐也要堅(jiān)持了鍛煉身體。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，如果是清蒸魚的話，那么就沒有問題。但是如果是油炸或者是紅燒魚的話，就要慎重考慮，因?yàn)樗暮土勘容^高，經(jīng)常吃的話容易造成肥胖，單純的魚肉經(jīng)常性的吃一些的話是沒有問題的。減肥只要一日三餐不要吃的太飽，并且盡量多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，在運(yùn)動方面加強(qiáng)運(yùn)動，那么減肥成功就不是問題。
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