很胖想快速減肥怎么辦
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥不能夠追求速度，一定要使用科學(xué)健康的減肥方法，最主要的是要在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的條件下，減少高油脂，高熱量，高鹽，高糖食物的攝入，比如盡量不要吃油炸食品，不要喝碳酸飲料，也不要吃夜宵，在控制飲食的同時(shí)，一定要增加體育運(yùn)動(dòng)量，建議每天要運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)以上，來(lái)促進(jìn)能量的燃燒減少脂肪堆積。
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羅映紅 醫(yī)師
華容縣三封寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
想要快速減肥是沒(méi)有這樣的方法的，所以說(shuō)還是要保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)是比較好的，減肥從來(lái)就是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，生完孩子之后身材變形了變胖了，那么這個(gè)是需要一段時(shí)間來(lái)進(jìn)行恢復(fù)的，所以說(shuō)要調(diào)整好自己的心態(tài)，要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，飲食方面要注意一下，控制要合理的范圍之內(nèi)，做到少吃多餐。
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減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
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