鈣片經(jīng)常吃好嗎
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
正常情況下是不建議長期吃鈣片的,尤其是對(duì)于不需要補(bǔ)鈣的患者來說,骨骼本身是存在一定年限的,35歲左右為了防止出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等退行性的骨骼病變,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)鈣,避免過度可能會(huì)導(dǎo)致身體透支,建議患者慎重,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩鄶z入一些富含高鈣類的食物,戶外活動(dòng),曬曬太陽。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
一般來說,經(jīng)常吃鈣片是不會(huì)老化骨骼的。但是補(bǔ)鈣的話需要注意每天的量,一天一下子吃太多的鈣片,又不運(yùn)動(dòng),身體是消化吸收不了的,最終還是會(huì)流失掉。建議你每天吃適量的鈣片,同時(shí)多進(jìn)行一些體育鍛煉和戶外活動(dòng),多出去外面曬曬太陽,可以促進(jìn)鈣片的吸收。
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