低脂食品具體有那些
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包文中 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 三級甲等
低脂飲食包括各種蔬菜水果，粗糧，瘦肉，脫脂牛奶，都屬于低脂飲食，平時(shí)炒菜時(shí)需要少放油，對減肥是有一定好處的。如果身體肥胖，平時(shí)考慮是跟營養(yǎng)過?；蚴腔顒?dòng)量少，遺傳有一定的關(guān)系，建議平時(shí)不要過度節(jié)食，一般每餐少吃一點(diǎn)就可以了，平時(shí)適當(dāng)做活動(dòng)，對減肥是有好處的。
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黃振 醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
這么年輕的情況下，如果想要減肥的話，最好的方法就是少吃油膩的食物，多吃些蔬菜水果，然后每天堅(jiān)持科學(xué)的鍛煉才行，一般來說含油脂比較少的食物，主要是以水果還有高蛋白食物為主，比如說我們常吃的一些蔬菜，然后還有雞蛋，瘦肉，雞肉之類的，只要不吃肥膩的豬肉即可，然后每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉。
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