一天吃多少餅干合適不長胖
病情描述：最近特別喜歡吃餅干，但是又怕胖，一天吃多少餅干合適不長胖？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
如果屬于易胖體質(zhì)，這需要限制餅干的攝入量，而且如果想要減肥的話，盡量不要吃餅干，因為餅干的含糖量是非常高的，屬于高能量食物，雖然能夠滿足飽腹感，但是對減肥會有一些影響，如果想要減肥的話，最好是控制飲食，加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這樣能夠控制脂肪的堆積。
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楊敏 醫(yī)師
安陸市普愛醫(yī)院 二級甲等
餅干是非常好的食物，有很多人都非常喜歡吃，但是餅干中的熱量非常高，如果想減肥的人建議不要多吃，可以選擇低脂肪的餅干，比如蔬菜餅干，壓縮餅干，這種里面還有很少的熱量，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c。最好控制一下，每次不要吃太多，你也可以根據(jù)自身的身體狀況選擇吃多少。
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