臀部用什么方法可以減小臀？
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姜成鋼 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
平時(shí)一定要注意多運(yùn)動(dòng)，可以多爬山爬樓梯跑步這些都是很好的減肥運(yùn)動(dòng)，注意不要長(zhǎng)時(shí)間坐立，這樣會(huì)讓皮膚變大，而且臀型容易變扁，可以每天練習(xí)跑步半個(gè)小時(shí)，重要的是要堅(jiān)持才會(huì)看到效果，在飲食上少吃一些油膩類食物，可以多吃一些黃瓜冬瓜這些有助于減肥的食品。
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張金鋒 主治醫(yī)師
濟(jì)南市第四人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，一般情況下考慮主要還是和飲食以及久坐是有一定關(guān)系的，建議您最好，可以適當(dāng)?shù)?，局部運(yùn)動(dòng)，或者可以適當(dāng)?shù)纳⒉?，走路不要久坐，都是可以促進(jìn)，局部，達(dá)到減肥效果的，建議您多注意觀察，飲食上不要吃一些含糖量過高的食物，或者是面食
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郭棋勇 醫(yī)師
龍巖市新羅區(qū)西陂社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)丙等
肥胖的人，穿衣服或褲子會(huì)比較麻煩，可能有些服裝要特別定制的，臀部明顯大，可以考慮進(jìn)行一些瘦身調(diào)節(jié)，如運(yùn)動(dòng)，可以經(jīng)常跳舞，可以做一些瘦身操，可以每天做瑜珈，可以拍打臀部，或者可以搖呼啦圈，可以多進(jìn)行跑步、爬山，還可以去美容機(jī)構(gòu)抽脂處理的。
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