怎樣可以速度長高
病情描述：我的女兒都已經(jīng)13歲了，但是他特別的矮小，請問怎樣可以速度長高？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要身體長高首先要補充營養(yǎng)，比如補充各種蛋白質(zhì)或者是微量元素，還有就是可以多做伸拉式的運動幫助各個骨骼的生長，從而才可以起到長個子的作用，但是也需要根據(jù)遺傳基因問題來決定，如果父母雙方的身高達到一定的標(biāo)準(zhǔn)范圍以內(nèi)，只要營養(yǎng)補充就會快速的生長。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
想要快速的長高要在飲食方面以及生活作息上一定要合理均衡，在飲食方面要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如豆制品，牛奶，瘦肉，雞蛋等等，還有一些新鮮的蔬菜和水果，注意不能暴飲暴食，同時要多做一些伸展的運動，比如打籃球，跳繩，游泳，能夠促進骨骼的發(fā)育。
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