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搖呼啦圈能減肥嗎?

病情描述：作為一個沉迷于減肥無法自拔的人，我對各種減肥方式都想了解。這天表姐告訴我搖呼啦圈可以減肥，我被她說得云里霧里，不知不覺就付錢買了個呼啦圈回家。那么搖呼啦圈是真的能減肥嗎?
醫(yī)生回答 (2)
  • 李進
    李進 主治醫(yī)師
    臨沂市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，合理的運動是有助于減肥的，呼啦圈是有一定減肥的作用的。對于減肥，主要是通過飲食控制和體育鍛煉的方法減肥，這種方法是比較健康的，不會對身體造成損傷。在飲食上要減少高脂肪高熱量食物的攝入，同時要多吃些蔬菜水果和膳食纖維類多的食物。同時要積極的進行體育鍛煉，可以做一些跑步，騎行，游泳等，對于減肥的效果都是不錯的。

  • 趙文禮
    趙文禮 主治醫(yī)師
    濰坊市第二人民醫(yī)院 三級
    病情分析：

    平時多運動對于減肥當然是有好處的，呼啦圈也是一種運動，因此能夠起到減肥作用，當然要進行減肥，不僅要進行運動，還要進行飲食的控制，平時需要以清淡飲食為主，減少肉類，不要吃油膩的食物，減少甜食，并且要控制進食的總量，這樣才能逐漸體重下降。

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李進
李進 主治醫(yī)師

臨沂市人民醫(yī)院 骨科

擅長：外科執(zhí)業(yè)醫(yī)師，骨科主治醫(yī)師，急診科坐診醫(yī)師。擅長普外科，骨科，急診科的常見疾病診斷。
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