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不吃藥瘦身減肥方法有哪些

病情描述：想快速瘦身減肥，但是不想吃藥減肥，不吃藥瘦身減肥方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥的方式包括控制飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可以進(jìn)行針灸拔罐減肥或者是去醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)減肥，手術(shù)方式包括身體抽脂手術(shù)以及胃部局部切除術(shù)，普通人減肥主要是控制一下飲食，日常生活中還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，加快身體脂肪的燃燒和代謝。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，堅(jiān)持下去才會(huì)有效果。

  • 吳君招
    吳君招 住院醫(yī)師
    萬(wàn)合鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，如果想快速減肥的話，考慮會(huì)對(duì)身體帶來一些負(fù)面的影響。如果想要保證身體健康，還要起到減肥效果的話，最好是選擇科學(xué)的方式來減輕體重，例如要堅(jiān)持的做身體運(yùn)動(dòng)，可以參加戶外有氧活動(dòng)，跑步跳繩等，都可以長(zhǎng)期的堅(jiān)持下來，都有一些減肥的功效。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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怎么減肥，減肥，減肥，減肥，減肥，減肥。?
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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