降膽固醇的食物？
病情描述：降膽固醇的食物？
醫(yī)生回答 (2)
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級(jí)甲等
通常情況下，膽固醇多數(shù)存在于動(dòng)物的內(nèi)臟以及脂肪當(dāng)中，因此相對(duì)來(lái)說(shuō)建議平時(shí)盡量少吃過于油膩，辛辣，刺激性的食物少吃一些油炸食品。多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是一些富含維生素c的水果可以有效的幫助降低我們身體內(nèi)的膽固醇含量，另外還可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲞\(yùn)動(dòng)也可以幫助降低膽固醇。
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趙文禮 主治醫(yī)師
濰坊市第二人民醫(yī)院 三級(jí)
膽固醇增高對(duì)于身體的影響還是比較大的，這容易導(dǎo)致血管粥樣硬化，引起血管的脆性增加，從而導(dǎo)致血管狹窄，或者是出血的風(fēng)險(xiǎn)增加，所以還是需要注意，飲食上也要進(jìn)行調(diào)整，可以吃一些山楂，黃瓜，橙子，蘋果等各種青菜和水果，這些對(duì)于降低膽固醇是有幫助的，而雞蛋的蛋黃，動(dòng)物肝臟等，含的膽固醇是比較高的，所以這些食物需要盡量的少吃和避免。
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