怎樣可以減肥
病情描述：我現(xiàn)在實(shí)在是太肥胖了，所以我想要減肥，請問怎樣可以減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的方法有很多，比如減肥藥，針灸等都是能夠起到一定減肥效果的，但是可能會造成身體損傷，而且容易發(fā)生反彈，想要健康減肥就要采取有氧運(yùn)動，還要配合科學(xué)的膳食。要結(jié)合身體情況選擇游泳，跑步，騎單車等運(yùn)動來鍛煉身體，消耗熱量，燃燒脂肪。但是需要長期堅(jiān)持，不要半途而廢。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，肥胖能夠造成很多種疾病，如高血壓糖尿病心腦血管方面的疾病，想要有個健康的身體，千萬不能夠太過肥胖，要想減肥的話，首先在飲食方面一定要管住自己的嘴巴，一日三餐只能吃個半飽，并且零食肯定是不能夠吃的，碳酸飲料也不要喝，并且在運(yùn)動方面早上晚上都需要進(jìn)行運(yùn)動。
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