學(xué)生該怎樣減肥
病情描述：想要控制體重但是擔(dān)心減肥會影響身體健康，17歲學(xué)生該怎樣減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以選擇控制飲食或者是增強運動量的方式進(jìn)行減肥 ，不建議選擇藥物或者是手術(shù)減肥尤其是青春期男女，可能會對身體的健康造成一定的影響。肥胖可能是因為缺少運動引起的，也可能是因為不規(guī)律的飲食習(xí)慣造成的，長時間肥胖可能會引起高血壓或者是心腦血管疾病。
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王益丹 醫(yī)師
濟南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
這個年齡段正處于身體發(fā)育和身高增長的階段，減肥要在保證營養(yǎng)和身體健康的前提下進(jìn)行，需要合理的安排飲食，并且堅持每天做科學(xué)的運動鍛煉，要低鹽低脂飲食，少吃甜食，早餐可以吃兩個雞蛋白，以補充蛋白質(zhì)，午餐可以吃點雞胸肉、牛羊肉和蔬菜，主食少吃，吃七分飽，晚餐吃一點水煮青菜或者一杯酸奶，七點以后要避免任何飲食，白天多喝熱水。
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