正在哺乳期減肥的方法有哪些
病情描述：我正處于哺乳期，想要咨詢一下醫(yī)生，正在哺乳期減肥的方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，在哺乳期間可以減肥的，不需要太過擔(dān)心，不過在清淡飲食的同時，最好每天喝一些魚湯，這樣的話可以增加奶水量，又不會過多的攝入熱量，更加有助于減肥，另外在運動方面不能怕辛苦，一定要慢慢的將運動的強(qiáng)度給提高，這樣才能夠更有效的減肥。祝你減肥成功。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
建議哺乳期不適合減肥，因為減肥需要控制飲食，控制飲食很容易減少乳汁的分泌，建議如果實在想要減肥的話，可以選擇通過鍛煉的方法進(jìn)行減肥，比如平時有時間的話，可以在家每天堅持一小時以上的有氧運動，通過適當(dāng)?shù)倪\動可以消耗身體內(nèi)多余的脂肪，能夠達(dá)到減肥的目的。
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