減肥很多次沒(méi)有一次成功咋辦
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥是需要有恒心和耐力的，不能夠半途而廢，而且一定要控制好自己的食欲，如果在減肥期間暴飲暴食或者吃了很多油炸食品等高熱量的食物，肯定會(huì)造成減肥失敗的情況。建議制定一個(gè)比較詳細(xì)的減肥計(jì)劃，然后嚴(yán)格的按照計(jì)劃去一步一步執(zhí)行，并且督促自己不能偷懶，這樣減肥才能成功。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
減肥很多次都沒(méi)有成功的，這個(gè)情況是很多人都會(huì)遇到的問(wèn)題，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，因?yàn)闇p肥本身就是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，重要的是堅(jiān)持堅(jiān)持長(zhǎng)期的進(jìn)行體育鍛煉，堅(jiān)持在日常的飲食方面進(jìn)行相關(guān)的控制，要多吃蔬菜水果，不要吃過(guò)多油膩的辛辣的食物。
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