月經(jīng)期間吃什么有助于減肥
病情描述：為了減肥也是費(fèi)盡了心思，效果不怎么明顯，月經(jīng)期間吃什么有助于減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥不但在月經(jīng)期間需要控制飲食，在平常的話也需要吃一些清淡的食物，不暴飲暴食，建議在月經(jīng)期間飲食和平常減肥的飲食選擇差不多，就是吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃油膩性太大的食物，更不要補(bǔ)充營養(yǎng)，過多的吃一些肉類食物，那樣的話會讓你前期所有的減肥努力付之東流。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
月經(jīng)期間吃什么也不能夠起到很好的減肥的作用呢，不要盲目的去嘗試，特別是一些減肥藥物，更不要去嘗試，因?yàn)樵趤碓陆?jīng)的時(shí)候身體本身就是比較虛弱的，所以說一定要調(diào)整好自己的狀態(tài)，減肥，最終要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法才能夠起到比較好的作用，所以說還是要堅(jiān)持的鍛煉，少吃多餐。
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