我現(xiàn)在有點肥胖想減肥怎么減
病情描述：我現(xiàn)在有點肥胖想減肥，不知道用什么辦法我想要請問一下怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥的方法其實還是比較簡單的，就看你能不能夠堅持下去，如一日三餐都不能夠吃得太飽，并且在飲食選擇方面也要選擇一些清淡的食物，如豆芽，豆角，大白菜，小白菜，冬瓜，南瓜，胡蘿卜，等等食物，盡量不要吃肉類食物以及油炸食物，零食也不要去吃，在運動方面要加強運動，這樣的話才可以減肥成功。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
有一點胖想要減肥，減肥是長久不變的話題，那么減肥也離不開運動和飲食，所以說最終看自己能不能夠堅持，一定要堅持的進行體育鍛煉，在日常的飲食當中還是要控制一下自己的食欲，晚上的時候少吃一些，管住自己的嘴，邁開自己的腿，大多數(shù)人的肥胖都是因為吃的太多。
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