快走能減肥嗎
病情描述：體重一天天增長(zhǎng)，越來越胖，又不想節(jié)食，不知道怎么能快速減肥，快走能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，快走這種運(yùn)動(dòng)當(dāng)然對(duì)減肥具有一定的幫助，但是不想節(jié)食肯定是不行的，人現(xiàn)在肥胖最主要的原因就是過度飲食造成的，建議一日三餐都要吃的清淡一些，盡量選擇新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都行，不要吃夜宵，不吃零食，多做運(yùn)動(dòng)。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
快走也是可以起到減肥的作用的，但是減肥也是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，減肥的過程當(dāng)中堅(jiān)持的鍛煉身體是很重要的，但是不能夠中途放棄，這個(gè)起不到很好的作用，而且一定要注意在飲食方面控制，大多數(shù)人的肥胖都是因?yàn)榭刂撇蛔∽约旱淖?，見到好吃的吃的比較多，所以一定要做到少吃多餐。
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