有什么減肥方法可以不用吃藥
病情描述：我比周圍的同齡人胖很多，最近打算減肥，有什么減肥方法可以不用吃藥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
目前來說，通過運動的方法來進行減肥是可以不用吃藥物的，吃藥物是最不好的一種減肥方法，如果是長時間的通過藥物來進行減肥，可能會造成反彈，而且還可能會造成內(nèi)分泌紊亂，所以最健康的減肥方法就是運動，不過在運動的同時也是需要注意一下個人的飲食盡量少食多餐。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
不吃藥的減肥方法，那么要通過運動和飲食的這種方法是可以起到比較好的作用，這個方法其實很簡單，但是大多數(shù)人都不能夠堅持，所以說沒有什么好的效果，減肥最終還是離不開運動的方式，要堅持的進行，而且在飲食當(dāng)中也是要做到營養(yǎng)全面，少吃多餐，葷素搭配好，這樣才能夠有效果。
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