吃什么食物長個子
病情描述：個子有點偏矮，怕以后也長不起來想通過食療補充營養(yǎng)，吃什么食物長個子？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
平時在飲食方面應(yīng)該多吃一些蛋白質(zhì)以及含鈣質(zhì)比較豐富的食物，對于身高的增長有很好的幫助，也要適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃一些保健品，比如鈣，鐵，鋅等微量元素，適當(dāng)?shù)慕o孩子吃一些新鮮的蔬菜和水果，要讓孩子多做運動鍛煉身體，在運動的過程中對于骨骼的發(fā)育有很好的幫助作用。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
吃什么東西也不能夠長個子，只能說在飲食方面做到營養(yǎng)全面，各種的食物都吃一些，這樣可以保證身體的健康，對于長高來說是有好處的，而且生長發(fā)育的高峰期從10歲到16歲這個階段一定要好好的注重營養(yǎng)，營養(yǎng)全面了之后就可以長高，也不要過于的擔(dān)心，平時的時候保證充足的睡眠。
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