怎么樣科學(xué)減肥
病情描述：春節(jié)在家胖了十斤，我太想變瘦了，到底要怎么樣科學(xué)減肥最有效？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
科學(xué)的減肥就是不采取減肥藥物，減肥貼或者是減肥茶以及節(jié)食的方法進(jìn)行減肥，這樣對身體的危害是比較大的。應(yīng)該采取以及飲食的控制兩者的結(jié)合能夠達(dá)到減肥的效果，在飲食方面多選擇蔬菜水果，每天堅持半小時的運動鍛煉，對身體不會造成任何的傷害，而且還能夠有效的增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力。
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蓋紅霞 主治醫(yī)師
海東市循化縣人民醫(yī)院 二級乙等
科學(xué)減肥就是控制好自己的飲食，再配合運動，根據(jù)描述的情況考慮是吃了一些營養(yǎng)太高的食物所造成的，那么這個時候?qū)⒆约旱囊恍┯驼ㄓ湍伒氖澄飺Q成清淡的飲食，堅持一段時間之后就能夠達(dá)到減肥的效果了，其實每個人的身體都在不斷的變化著，所以在減肥這方面也是不斷變化的。
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