男生快速減肥方法有哪些
病情描述：呆在家里這兩個(gè)月，我胖了20斤，想快點(diǎn)瘦下來，男生快速減肥方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
快速減肥的方法，一般是服用一些減肥的藥物或者去醫(yī)院進(jìn)行抽脂的方法，能夠快速的達(dá)到減肥的效果，那是這樣對(duì)身體的傷害比較大，如果想要進(jìn)行減肥，應(yīng)該循序漸進(jìn)的方法，比如在飲食方面的控制，然后再配合一些運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉身體，這樣對(duì)身體不會(huì)造成任何的傷害，也不會(huì)出現(xiàn)反彈。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，要想減肥的話，那么在飲食方面一定要管控好，平時(shí)除了一日三餐之外都不能夠吃其他任何食物，三餐的搭配盡量以清淡的食物為主，中午少吃一點(diǎn)肉類食物。這樣的話既能夠滿足身體的需求，也不會(huì)過多的造成熱量的攝入，另外在運(yùn)動(dòng)方面不要怕辛苦多走出，去參加一些戶外活動(dòng)。
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